Kenapa Perut Kembung Dan Berangin? Ini Puncanya!

"Ish berangin agaknya perut ni, dari tadi asyik sendawa. Patutlah kembung semacam saja."

Kalau perut kembung memang rasa tidak selesa dan tidak senang duduk. Terasa bagaikan seperti ada belon dalam perut. Lepas diurut atau disapukan minyak angin dan sendawa besar barulah perut terasa selesa.

Selalunya perut kembung dikaitkan dengan angin yang masuk dalam badan apabila lambat makan daripada waktu sepatutnya. Ada juga kembung disebabkan minum terlalu banyak air.

Sebab Perut Kembung ;

#1 Makan dengan laju
Apabila anda makan dengan laju, makanan tidak dihadam dengan sempurna dan cebisan yang tidak lumat terkumpul dalam perut. Itu yang menyebabkan perut terasa kembung.

Sebaiknya makan dengan perlahan agar makanan yang masuk dalam perut lumat sepenuhnya.

#2 Tidak fokus pada makanan
Apabila makan sambil melayari internet di telefon, tonton tv mahupun komputer, tanpa sedar anda akan mengambil makanan lebih dari yang sepatutunya.

Sebaiknya beri tumpuan pada makanan yang anda makan, jadi anda tidak akan makan berlebihan.

#3 Minum guna penyedut minuman
Semasa anda menyedut air menggunakan penyedut minuman atau straw, anda sebenarnya menyedut udara bersama menyebabkan perut mudah kembung.

Sebaiknya minum terus dari gelas.

#4 Banyak makan makanan yang diproses
Kebanyakkan makanan diproses atau makanan rapu mengandungi garam (sodium). Apabila terlalu banyak sodium masuk kedalam badan, ia menyebabkan perut mudah menjadi kembung.

Sebaiknya banyakkan makan makanan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

#5 Pengambilan gula berlebihan, termasuklah 'Artificial Sugar'
Ramai yang memilih artificial sugar sebagai pengganti gula untuk mengurangkan kalori dalam diet harian. Artificial sugar biasanya mengandungi aspartame dan sucralose yang sukar dihadam oleh perut menyebabkan perut menjadi kembung.

Sebaiknya guna madu sebagai pengganti gula.

#6 Minum air bergas
Tahukah anda buih-buih gas dalam minuman ringan juga menyebabkan perut anda mudah kembung.

Sebaiknya, elak minum minuman bergas. Tetapi jika anda penggemar minuman ini, pastikan letak ais dalam minuman dan tunggu sehingga buih-buih gas hilang sebelum minum.

#7 Makan berat sebelum tidur
Apabila tidur dengan perut penuh, makanan dalam perut biasanya mengambil masa yang lama untuk dihadam dengan sempurna menyebabkan perut menjadi kembung.

Sebaiknya, makan malam sebelum tiga atau empat jam sebelum masuk waktu tidur. Jika perlu makan kerana terlalu lapar, ambil makanan ringan seperti buah-buahan.

Apa pun, banyak penyakit berpunca dari diri kita sendiri yang mengabaikan pemakanan yang sihat.

Cara Untuk Mengurangkan Kembung Perut Dengan Kadar Segera
Disini saya ingin memperkenalkan produk Shakle untuk mengatasi masalah kembung perut. Selalunya ini yang akan saya sendiri ambil apabila hadapi masalah kembung perut. Peppermint Ginger Plus Shaklee sangat popular untuk masalah angin dalam badan, gastrik dan juga loya sewaktu mengandung.

Suplemen Peppermint Ginger Plus dari Shaklee ini berbentuk pil @ tablet. Memang mudah ditelan dan boleh larut dalam air. Harga sebotol Peppermint Ginger Plus ini hanyalah Rm47.50 (90 biji).

Apa Yang Best Tentang Peppermint Ginger Plus Shaklee Ini ?
Keistimewaan utama Peppermint Ginger Plus ialah gabungan empat jenis herba semulajadi dari Timur dan Barat. Maksudnya, untuk menghasilkan setiap biji Peppermint Ginger Plus ini, Shaklee telah menggunakan teknologi sains terkini untuk kesihatan iaitu pokok adas, cekur manis, daun pudina dan halia.

# Jintan Manis/Fennal

• Ia membantu menghilangkan kembung perut, melegakan kesakitan perut dan membantu mengurangkan masalah alergi pada saluran usus. Biasanya orang Eropah mengambil biji jintan manis selepas makan untuk tujuan mengilangkan masalah kembung perut.

# Bunga lawang/Anise

• Bagi orang Mesir Purba, mereka telah lama menggunakan bunga lawang. Sebab apa ? Ia dapat membantu melegakan masalah pencernaan, mengurangkan kesakitan akibat haid seperti senggugut dan merangsangkan jus gastrik untuk pencernaan. Bunga lawang juga mampu memberikan peredaran tenaga di dalam badan.

# Daun Pudina

• Daun ini banyak digunakan bagi membantu proses penghadaman. Ia juga kerap digunakan untuk mengurangkan mabuk laut/darat atau morning sickness bagi ibu mengandung. Daun pudina juga dapat mengurangkan sakit gastrik, pedih ulu hati, cirit-birit termasuk mengurangkan kesan sampingan daripada kemoterapi seperti muntah dan hilang selera makan. Kerp demam ? Daun ini dapat merangsang pengeluaran peluh sekaligus mengurangkan risiko demam akibat selesma dan demam lebih cepat bagus.

# Halia

• Sejak 2000 tahun lepas, orang Cina telah lama menggunakan halia untuk tujuan kesihatan dan pemakanan harian. Halia sangat baik untuk merangsang rembesan enzim Salvia supaya makanan lebih mudah dicernakan. Halia juga mampu melegakan sakit perut, mengurangkan sakit senggugut dan loya.

Apa Kebaikan Mengambil Peppermint Ginger Plus ?

1. Membantu melegakan otot perut
2. Membantu mengurangkan simptom-simptom demam
3. Melancarkan sistem penghadaman
4. Melegakan cirit-birit, pedih ulu hati dan gastrik
5. Menghalang muntah selepas pembedahan
6. Mengurangkan atau mencegah masalah kembung perut
7. Melegakan haba pada musim sejuk
8. Membantu melegakan morning sickness
9. Melegakan senak perut

Testimoni Pengguna :-

"Best makan pil yang saya bagi, berangin je badan, tapi tak rasa nak muntah, sendawa pun secara secara prlahan-lahan je"

Makan Peppermint Ginger Plus, perut dah xda angin.

"Buang angin, tidur pun lena"

Jika anda mempunyai pertanyaan tentang produk Shaklee yang lain atau nak membeli Peppermint Ginger Plus Shaklee anda boleh hubungi saya di 0148645784 Jesz.

Dan ekslusif untuk pelanggan saya ! Saya akan berikan anda konsultasi untuk makan suplemen Shaklee dengan betul.

Youtube Siapa Suka Tengok Youtube Mesti Suka 11 Trik Ini !

Layan youtube memang best. Tapi mesti ramai tak tahu trik ini semua.

Sumber : Brightside

Youtube adalah site yang paling best dan paling ramai orang yang gunakan di dunia ini. Nak tengok apa-apa video atau nak layan movie semua ada disini. Tapi percaya tak masih ramai yang tak tahu 11 trik yang korang gunakan masa layan youtube.

#1 Buat GIF di youtube

Hanya tambah perkataan "GIF" di permulaan link youtube tersebut, macam contoh gambar di atas.

Anda akan terus direct ke laman youtube GIF website, dan disana anda boleh menentukan panjang GIF yang anda inginkan dan tajuk GIF tersebut. Rujuk gambar contoh.

#2 Cari page artis kegemaran anda

Hanya tambah # depan nama artis yang anda minat dan tanpa jarak. Contoh : #JessieJ di ruang pencarian (contoh seperti dalam gambar).

#3 Nak tahu lagu yang tengah dimainkan di dalam video

MooMa.sh boleh membantu anda untuk mengetahui apa tajuk lagu yang dimainkan dalam video youtube tersebut. Apa yang perlu anda lakukan hanya copy dan paste link video tersebut.

#4 Apa itu Autoplay ?

Jika anda perasaan, setiap kali anda lihat sebuah video, video seterusnya akan automatik dimain, jadi untuk tidak membuat video seterusnya dimainkan secara automatik anda hanya perlu matikan autoplay yang terdapat sebelah kanan atas lama youtube. Boleh rujuk gambar contoh.

#5 Youtube selamat untuk anak-anak anda tengok

Hanya download aplikasi Youtube Kids di IOS dan android. Ianya selamat untuk anak-anak anda lihat.

#6 Nak tengok youtube tapi line anda slow

Jika video tersekat kerana line anda yang slow, anda hanya perlu pergi ke youtube.com/account_playback dan klik second option.

#7 Ubah kelajuan video di youtube

Hanya klik setting yang sering dipaparkan apabila kita melihat video youtube dan anda boleh lihat kelajuan disana, lalu klik sahaja kelajuan mana yang anda kehendaki. Memperlahankan sesebuah video adalah sangat berguna apabila anda tengah melihat sesuatu cara untuk melakukan sesuatu pekerjaan contoh resepi masakan.

#8 Tetapkan privasi di youtube

Jika anda terdaftar di youtube, anda hanya perlu ke privacy setting dan cek kotak untuk memastikan tiada sesiapa yang boleh melihat channel apa yang anda lihat.

#9 Shortcut kata kunci untuk youtube
• K = pause or play
• J = ulang semula untuk 10 saat
• L = lajukan video untuk 10 saat
• M = matikan muzik
• Nombor 0 = pergi ke permulaan video semula
• Nombor 1-9 = lajukan video 10%-90%
• Simbol '+'  = besarkan saiz fon
• Simbol '-' = kecilkan saiz fon

#10 Cara download video dari youtube
Terdapat beberapa site dan aplikasi untuk chrome yang boleh membantu anda untuk mendownload video. Ini adalah salah satu darinya :

Save From Net. Anda hanya perlu copy video link, dan ia takkan mengambil masa lama untuk mendownload.

#11 Buang iklan dari video youtube

Selalu kalau kita lihat sesuatu video mesti ada iklan dan kena tunggu 5 saat betul tak ?  Jadi kalau nak hilangkan iklan tersebut anda hanya perlu install aplikasi Adblock for Youtube. Sekarang anda boleh menonton youtube tanpa diganggu oleh iklan.

Sekian trik dari saya untuk anda semua, semoga berguna dan bermanfaat:)

Punca Kulit Wajah Kusam Yang Menyebabkan Wajah Tidak Berseri Secara Semulajadi

Masalah kulit kusam adalah antara masalah kulit yang ramai wanita takuti. Apabila kulit muka kusam maka hilangkan lah keserian di wajah seseorang itu, sedikit sebanyak mengurangkan kadar keyakinan diri di kala berhadapan dengan orang ramai.

Namun, sebenarnya ramai yang keliru apakah sebab masalah kulit kusam berlaku.

Punca Kulit Wajah Menjadi Kusam 

#1 Tidak Mengamalkan Scrub

-Setiap hari kita akan basuh muka dengan pencuci muka. Pakai toner dan pakai pelembab, tetapi ada buat scrub tak ? Scrub sangat penting kerana ianya membuang sel kulit mati supaya tidak terkumpul di wajah. Nak tahu scrub muka yang best dan jimat yang selalu saya sendiri amalkan di rumah ? Saya menggunakan scrub Alfafa Complex Shaklee. Caranya mudah sahaja, hancurkan 4 biji alfafa complex lalu campurkan sedikit air dan letakkan di wajah anda, muka akan terasa sangat bersih.

#2 Tidak Minum Air Yang Cukup
-Bila kita tidak minum air secukupnya, kulit juga akan kekurangan air. Kulit yang tidak cukup air akan kelihatan kusam dan tidak berseri. Oleh itu, nak kulit cantik berseri ? Pastikan minum air secukupnya setiap hari.

#3 Tidak Memakai Pencuci Muka Yang Selamat

-Saya pasti kita semua memakai pencuci muka setiap hari. Persoalannya, adakah pencuci muka yang anda gunakan adalah selamat ? Tanpa bahan kimia yang boleh tertinggal di kulit muka lalu menyebabkan kulit muka menjadi kusam ?  Dan adakah pencuci muka anda cukup lembut pada ulit dan memberikan kesegaran selepas setiap basuhan ?

Nak tahu pencuci muka apa yang best bila pakai ? Dan sebotol tahan 6 bulan lamanya~ harga pun berbaloi murah dan paling saya suka adalah muka halus, whitehead, blackhead semua dah hilang! Gentle Foaming Cleanser Nutriwhite Shaklee adalah pilihan hati saya~ korang mesti try pencuci muka ini, mesti akan jatuh cinta punya.

#4 Stress
-Stress juga adalah unca kulit kusam. Kurangkan stress ya~ kalau tidak nanti bukan sahaja kulit muka yang menjadi kusam, kedut di wajah pun cepat naik (cepat tua).

#5 Asap Dan Persekitaran Yang Kotor
-Persekitaran sememangnya menjadi punca kulit kusam. Setiap hari kita terdedah dengan persekitaran dan udara yang kotor, memang tidak boleh dielakkan terutamanya yang tinggal di bandar.

#6 Tidak Cukup Tidur
-Pastikan kita mendapat tdur yang cukup supaya kulit lebih cantik dan tiada eyebag di bawah mata:)

#7 Tidak Membasuh Make-up Dengan Betul

-Selalunya apabila kita sampai rumah dari kerja, majlis atau perayaan macamana anda nak buang muke-up yang telah anda guna tadi dari wajah anda ? Terus cuci muka dengan pencuci muka sahaja atau cuma guna makeup remover ? Sekiranya anda menggunakan makeup remover, anda harus mencari makeup remover yang selamat dan semulajadi tau~ Gentle Action Makeup Remover Shaklee bukan sahaja membersihkan makeup dari wajah malah dapat menghilangkan whitehead dan blackhead dan paling penting bebas bahan kimia (semulajadi).

#8 Pemakanan

-Adakah tubuh badan kita mendapat semua vitamin yang diperlukan supaya kulit menjadi sihat dan cantik ? Kulit pun perlukan pemakanan secukupnya, kalau tidak kusam dan tidak berserilah kulit wajah kita. Gabungan B-Complex, Vitamin E dan Vitamin C Shaklee yang dikenali sebagai set cantik shaklee memberikan semua nutrien yang diperlukan oleh kulit.

#9 Tidak Mengamalkan Masker

-Berapa ramai yang bermasker sekurang-kurangnya seminggu sekali ? Masker bukan sahaja dapat membuang sel kulit mati yang menjadi punca kulit kusam, namun ia juga membantu melembabkan, mencerahkan dan menghasilkan kulit yang berseri. Tapi jika saya sendiri, saya sering menggunakan masker homemade :) , daripada produk shaklee iaitu gabungan ESP dan Vitamin C Shaklee. best kan ? Bukan hanya boleh diminum sahaja namun boleh dibuat masker juga.

#10 Tidak Tidur Dalam Keadaan Muka Yang Bersih
-Seharian sudah memakai makeup, muka berminyak, berasap dan berhabuk. Malam bila nak masuk tidur, pastikan kita tidur dalam keadaan muka yang bersih tanpa sebarang krim ini adalah kerana untuk memberi peluang kepada kulit muka kita bernafas dan berehat.

Sekarang anda semua sudah tahu apa punca kulit muka kusam, jadi nak kulit cantik berseri ? Mari cuba Set Kecantikan Shaklee yang sememangnya selamat, semulajadi dan berkesan:) Hubung saya 0148645784 Jesnah untuk pembelian produk. Konsultasi eksklusif akan saya berikan untuk pelanggan saya sahaja~

With luv, Jesz.

Resepi Ikan Cencaru Sumbat Sambal Goreng

Aloha ! Tengah buat apa tu korang ? hmm masih tengah mood raya ke ? Petang-petang macam ini teringat-ingat pula nak makan sesuatu yang pedas-pedas ..

Jadi, harini kita rajinkan diri dan saya nak share resepi ikan cencaru sumbat sambal yang memang umphh~ sedap jika dimakan orang bilang:) hehe

Resepi Ikan Cencaru Sumbat Sambal

Masa Penyediaan : 20 minit | Memasak : 10 minit | Keseluruhan : 30 minit
Jumlah Hidangan : 2 Orang Makan

Bahan-bahan :

• 2 ekor ikan cencaru ( boleh juga guna ikan lain, tapi saya lebih suka ikan cencaru)
• Sedikit garam
• Sedikit kunyit
• Minyak untuk menggoreng & menumis sambal
• 5 biji cili kering ( dibuang biji dan direbus) @ 3 sudu cili kisar *
• 3 ulas bawang putih *
• 5 biji bawang merah *
• 1 inci belacan bakar *
• 1 sudu pekat jus asam jawa *
• 1 batang serai (optional) *
• 1 sudu besar gula pasir @ gula melaka *

# Yang ditanda * adalah bahan yang harus dikisar untuk dijadikan sambal.

Cara-cara memasak sambal :-

1. Panaskan minyak sedikit didalam periuk.

2. Tumis bahan yang telah dikisar tadi sehingga pekat dan pecah minyak.

3. Angkat dan sejukkan.

Cara-cara memasak ikan :-

1. Bersihkan kan cencaru dengan cara belah belakang. Tanpa belah di hadapan atau bahagian perut.

2. Lumurkan garam dan kunyit ke atas ikan.

3. Sumbatkan sambal yang dimasak kedalam perut ikan secukupnya.

4. Panaskan minyak dan goreng sehingga masak.

Jeng jeng jeng! dah siap pun menu makan malam kita untuk hari ini , selamat mencuba semua ^:^

Senangnya Nak Halau Lipas, Semut & Tikus Dengan Hanya Menggunakan Kulit Telur

Siapa sangka kulit telur ada kegunaan lainnya kan ? Selalunya kita hanya buang kulit telur tersebut, namun hakikatnya ia mempunyai kegunaan yang sangat bagus.

Rumah kita akan mengalami masalah jika kita kongsikan bersama dengn makhluk perosak seperti tikus, lipas dan semut. Setiap malam kita tidak akan mampu tidur lena kerana kehadiran Encik Tikus yang selalu menggangu. Selain itu, tikus ini juga merupakan haiwan perosak barangan  di rumah dan boleh membawa penyakit juga. Jika tikus ini beranak-pinak di rumah anda memang bertambahlah kerosakan barang di dalam rumah yang berlaku.

Lipas yang tidak kurang hebatnya juga merayap di tengah malam ke dalam tong sampah di rumah kita kemudian singgah di makanan kita. Itu tak masuk fasa lipas terbang yang memang boleh kecoh satu rumah. Satu masalah lipas ini kita tidak boleh membunuhnya sembarangan kerana dalam badan lipas ini ada parasit lain yang boleh membahayakan isi rumah kita.

Semut meskipun nampak seperti makhluk yang tidak bersalah sebenarnya dalam diam mengigigt kita sehingga bengkak ! Sangat bahaya kalau ada anak kecil dan semut masuk kedalam telinga.

Petua kali ini menggunakan apa yang selalu kita buang iaitu kulit telur ayam. Kulit telur ayam rupanya ada banyak manfaat yang kita tidak tahu.

Cara Mengusir Tikus, Lipas & Semut

Cara-caranya :
Keringkan kulit telur. Kemudian, gilingkan untuk menghancurkannya menjadi serbuk. Taburkan serbuk kulit telur itu segera pada kawasan yang selalu ada lipas, tikus dan semut.

Serbuk kulit telur boleh mengusir dan membunuh beberapa jenis haiwan perosak juga, seperti siput, siput babi, kutu dan kumbang.

Bila haiwan tersebut terkena dengan serbuk telur, haiwan itu akan terus menggeliat, bergerak untuk seketika dan untuk beberapa saat ia akan mati dengan sendirinya.

Basmi Haiwan Perosak Pada Tanaman

Taburkan sedikit serbuk telur pada daun tanaman anda yang sudah rosak diserang. Haiwan perosak akan menjauh dari daun tersebut serta membunuh perosak lain yang melekat atas daun.Untuk bahagian tanah, taburkan juga sedikit juga serbuk telur agar haiwan perosak tidak datang ke tanaman anda.

Sekian petua dari saya :)

Hilangkan Jerawat Dengan Hanya Menggunakan Bawang Putih ! Terbukti Sangat Berkesan

Bawang putih merupakan jenis rempah-rempah yang memiliki kandungan anti-bakteria dan anti virus, kedua-dua kandungan terebut sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi jerawat pada muka anda.

Selain itu, bawang putih  juga memiliki kandungan allicin yang juga merupakan suatu zat organisulfur yang mampu menghaluskan dan melembutkan kulit berjerawat.

Sedangkan kandungan minyak atsiri yang tersimpan didalamnya mampu mengeluarkan kadar minyak berlebihan pada kulit wajah, kandungan minyak berlebihan di wajah inilah punca utama penyebabnya timbul jerawat.

Berikut ini merupakan beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan jerawat dengan menggunakan bawang putih :

#1 - Menggosokkan pada wajah
Cara pertama, anda siapkan terlebih dahulu satu ulas bawang putih, lalu kupas dan hiris nipis. Setelah itu, bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda dengan air hangat dan gosok-gosokkan hirisan bawang putih tadi pada jerawat tersebut (akan agak pedih sedikit). Kemudian biarkan elama semalaman, lalu bersihkan pada keesokan harinya dengan air dingin dan sabun pencuci muka anda. Lakukan cara ini secara berulang kali setiap malam sebelum tidur, jika jerawat anda tidak begitu banyak atau teruk biasanya keesokan harinya jerawat tersebut akan surut dengan sendirinya.

#2 - Menampalkannya
Cara selanjutnya iaitu dengan menumbuk bawang putih, lalu tempelkan pada jerawat dan biarkan selama dua puluh hingga ke tiga puluh minit agar kandungan didalamnya dapat meresap kedalam kulit. Lakukan cara ini setiap malam juga sehingga jerawat hilang dan mengempis.

#3 - Menjadikan bahan untuk masker muka
Caranya iaitu : siapkan tiga ulas bawang putih, lalu haluskan dengan cara tumbuk atau dibender sampai betul-betul halus. Stelah itu, tambahkan sedikit minyak zaitun dan campur kedua bahan tersebut sehingga benar-benar sekata. Selanjutnya, bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda sebelum disapu masker bawang dengan menggunakan air hangat. Kemudian, maskerkan campuran bahan tadi keseluruh wajah anda, lalu biarkan selama tiga puluh minit dan bersihkan kembali dengan menggunakan sabun. Lakukan rawatan ini setiap malam juga sebelum tidur.

#4 - Suplemen
Ada sesetengah orang sangat tidak suka dengan bawang putih, sebab bau bawang putih yang kuat. Sebenarnya ada cara yang lebih senang. Telan je bawang putih, tapi ada ke yang sanggup ? hehe nak bagitau korang, kalau tengok wanita korea semua cantik-cantik ditambah lagi muka halus kan ? Rahsia dorang adalah makan bawang putih mentah bulat-bulat tanpa direbus, digoreng.

Tapi ada ke ya yang nak telan bawang putih tu ? Siapa sanggup ? Jadi saya nak share sesuatu dengan korang tentang garlic shaklee. Semua tau kalau dalam bahasa melayu garlic bermaksud bawang putih kan ? So, tak perlu susah nak telan bawang putih bagai yaa~ telan je tablet garlic dari Shaklee.

Bagaimana garlic shaklee ini dapat membantu hilangkan jerawat ? Menurut satu pos di Theacnezone, antara sifat-sifat bawang putih ini boleh membantu dalam mengatasi masalajh jerawat dengan anti oksidan yang sangat kuat, anti bakteria, anti fugal dan anti viral. Makan tak hairanlah garlic ini sangat bagus dalam menghapuskan bakteria degil yang menjadi punca kepada pembentukkan jerawat.

Bawang putih juga ada mengandungi alisin ( seperti yang saya sebutkan ditas tadi ) yang bertindak sebagai antibiotik semulajadi. So, masalah jerawat boleh diatasi dengan segera dari dalam badan. Garlic Complex Shaklee semestinya suplemen semulajadi yang terbaik. Sebabnya, perbandngan dengan produk-produk yang lain menunjukkan kombinasi dan peratusan yang sangat berbeza.

Kelebihan lain Garlic Complex Shaklee :

• Setiap tablet Garlic Compelx Shaklee mengandungi 500mg bawang putih
• Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

Tips Aplikasi Penggunaan Garlic Complex

Tips 1 : Minum Garlic

• Hancurkan 2 tablet Garlic Complex
• Campurkan ke dalam jus minuman
• Minum
• Gosok gigi untuk menghilangkan bau pada mulut

* Amalkan setiap hari pada waktu malam sebelum tidur.

Tips 2 : Rawat  Jerawat Dari Luar

• Hancurkan 1 tablet Garlic Complex
• Campur kedalam air
• Sapukan pada kawasan jerawat
• Biarkan 5-10 minit
• Basuh muka

Berapa Harga Garlic Complex ?

Harga sebotol garlic complex ini hanyalah RM 56.25 sebotol ( 60 biji ).Ia sangat murah jika nak dibandingkan dengan proses pembuatannya yang sangat-sangat teliti dan semulajadi oleh shaklee.

Testimoni Pengguna :

*Disclaimer : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Hubungi Saya :

Jika anda ingin bertanya sesuatu pasal Garlic Complex Shaklee ini atau produk shaklee yang lain, anda boleh hubungi saya 0148645784 (Jesnah) untuk membuat tempahan. Saya akan memberikan konsultasi eksklusif untuk pelanggan saya sahaja..

Terima kasih.

9 Cara Untuk Melakukan Senaman Di Rumah Tanpa Sebarang Peralatan

Anda mesti sibuk dengan rutin kerja anda sampai tidak ada masa untuk bersenam kan ? Bersenam tak semestinya anda harus keluar ke gym atau taman untuk mengeluarkan peluh.

Tiada peralatan untuk bersenam di rumah ? Sekarang anda tak perlu lagi menghabiskan wang untuk peralatan senaman yang mahal kerana anda boleh melakukan senaman di rumah tanpa sebarang peralatan yang spesifik.

#1 - Berjalan

Gunakan tangga di rumah anda untuk melakukan senaman. Sekiranya rumah anda tidak mempunyai tangga, anda cuma perlu berjalan di sekitar rumah untuk beberapa pusingan kerana ia akan membantu anda untuk otot kaki.

#2 - Lompat Katak

Melompat seperti katak amat mudah, kanak-kanak pun boleh buat. Tapi apa kata lompat kbelakang pula ? Senaman ini bagus untuk memanaskan badan dan untuk senaman kardio.

#3 - Push Up 

Ini mungkin bukanlah kegemaran semua orang tetapi percayalah ia boleh menjadi cara yang sangat senang untuk melakukan push up. Lakukan pada lutut anda daripada meluruskan kaki anda. Anda juga boleh mencuba berdiri pada dinding. Anda akan membina kekuatan pada lengan dan bekerja di luar otot di kawasan dada anda. Buat push up sebanyak 10 kali tapi 3 set sehari.

#4 - Naikkan Kaki

Senaman ini bagus untuk menguatkan dan membina otot pada kaki anda. Sekiranya anda berasa sukar untuk luruskan kaki anda, cuba bengkokkan sedikit, ia pasti berhasil.

#5 - Berjoging Setempat

Joging merupakan senaman bagus untuk hati. Anda boleh berjoging sambil menonton tv atau mendengar muzik di rumah.

#6 - Crunches

Latihan terbaik untuk membina dan menguatkan otot-otot perut. Apabila anda baru bermula, jangan bimbang kalau anda tak dapat nak naikkan kepala anda sampai ke atas. Selagi anda berasa rengangan otot, itu sudah memadai.

#7 - Squat

Ini adalah latihan yang baik untuk kaki dan punggung anda. Anda boleh cuba dengan duduk dan berdiri semula dari kerusi tetap. Lakukan 15 kali squat tapi 3 set sehari, senaman ini akan memberi manfaat kepada tubuh anda.

#8 - Menari 

Menari merupakan satu senaman yang sangat indah kerana ia bagus untuk hati anda. Malah, ia boleh menaikkan semangat anda.

#9 - Plank

Senaman untuk perut. Lupakan sit-up dulu. Sit-up akan membuatkan perut anda kelihatan besar jika anda melakukan dengan ulangan rendah, otot terbina tetapi pembakaran lemak mungkin urang. Jika sudah mula menampakkan bayang enam ketul dan anda ingin enam ketul itu, boleh sasarkan buat crunches. Ada sesetengah orang sukakan enam ketuk itu, tetapi ada juga seetengah rang yang hanya nak perut rata.

Daripada semua senaman-senaman di atas, anda boleh lakukan setiap darinya selama 60 saat tanpa rehat dan teruskan satu-satu senaman. Lakukan semua dalam tiga hingga empat set setiap hari. Pasti anda akan teruja dengan hasilnya nanti :)